Minden személy előbb-utóbb tapasztalhat fájdalmat. Több, mint kellemetlen, sőt bizonyos mértékig elviselhetetlenek. Az ilyen pillanatok, amikor az egyén szenvedésnek van kitéve, örökké marad a memóriában.
Vannak, akik megértik, hogy ezt el kell fogadni és élni. Mások elkezdnek összpontosítani erre a kérdésre, és minden alkalommal izgatják tudatukat. Az átadott kínzás rögeszmés eszmékké válik, majd az algofóbia fejlődik.
Mi az?
Az algo-fóbia irracionális félelme a görög nyelvből ered: „Algos” (ἄλγος, álgos) „fájdalom”, a „Phobos” (ββς, phóbos) pedig „félelem”. Az orosz nyelv szótárában ez a szó úgy értelmezhető, mint az rendkívül kellemetlen érzés.
Ezt az érzést a szakértők bonyolultak, és azt jelzi, hogy valami nem kellemetlen és még az emberi életciklusra is fenyeget. Ennek oka, hogy bizonyos szorongás merül fel. És ez az érzés nagymértékben destabilizálja az érzelmi állapotot.
Más fóbiákkal ellentétben az algofóbia logikus magyarázattal szolgál. A fájdalomtól való félelem az ember természetes állapota.
Azonban, ha az egyén mentálisan egészséges, akkor minden fájdalmat megfelelő módon érzékelnek, mint valami elkerülhetetlenet, amit csak át kell mennie. Például a szemölcsök eltávolítása nem okoz erőszakos érzelmeket, mert a beteg megérti, hogy a műveletet végre kell hajtani, a fájdalom hamarosan elalszik és elfelejt, és az egészség megmarad.
És azok számára, akik az algofobovhoz tartoznak, a fizikai fájdalom félelme teljesen megalapozatlan. Még ha semmi sem fáj, szimulálják a jövőbeni helyzeteket, és pánik alakul ki ezen a termékeny talajon. Ez növekedhet.
A fájdalomtól való félelem érzése zavarja a problémákat. Megzavarják a teljes életet. Egy személy nem fejlődik, az agya mindig elfoglalt néhány félelemmel.
Ezek a félelmek a komorbiditás oka, és súlyos egészségkárosodást okoznak.
okai
A fájdalomtól való félelem, az algofobii, több okból is előfordulhat. Alapvetően mindezeket az okokat gyermekkorában egy személy elméjében helyezték el. Talán egy kisgyerek súlyos fájdalmat szenvedett el a mirigyek eltávolításával. Később, amikor ez a gyermek felnőtt lett, negatív helyzet alakult ki, ami fóbiához vezetett.
A fájdalomtól való félelem kialakulásának fő feltételei jól meghatározott okok.
- Örökletes genetika. Az amerikai pszichiáterek a kutatás után kiderítették a következő tényt: ha a szülő szenved ennek a rendellenességnek, akkor a gyermek az esetek 25% -ában átadható a gyermeknek.
A túlzott szorongásra való előrejelzés genetikailag meghatározott fóbia. Kóros és irracionális.
- Társadalmi. Ilyen okok az emberek fóbiáinak fő oka. A hiperemotionális személyiségeknek a legnagyobb hajlamuk van rájuk. Ezek elsősorban emberek mások véleményétől függnek, megpróbálják elkerülni a problémákat, és maguktól távolodnak tőlük.
- Van egy elmélet is a biokémiai hajlamról a félelemre. Ezt a szervezetben előforduló megfelelő folyamatok okozzák, és a szerotonin, melatonin, adrenalin stb. A különböző függőségekkel (alkohol, kábítószer, dohány) szenvedő emberek hajlamosak fóbiákra a felhasznált anyagok miatt, amelyek negatívan befolyásolják a szervezet munkáját.
És ezt az elméletet a kutatás megerősíti. Például nagyon nehéz a drogfüggőknek kiválasztani az érzéstelenítés dózisát, mivel a kábítószerek fájdalomcsillapítót tartalmaznak. A test gyorsan hozzászokik hozzájuk, és így rosszul reagál az érzéstelenítésre.
- Pszichológiai okok. Ezek nagyban függnek egy személy viselkedésétől és jellegétől.
Vegyünk néhány példát:
- alacsony önbecsülés, önkritika, negatív az „én” -hez képest;
- a jövő látása szürke és fekete színben;
- a közvetlen környezetben vannak negatív helyzetek és kapcsolatok más emberekkel;
- elszigeteltség a közélettől, stresszes helyzetek (válás, szeretett ember elvesztése, betegség);
- a személyiségre vonatkozó túlzott igények, az igazságosság és a felelősség növelése;
- krónikus fáradtság szindróma.
Azonban azok az egyének, akiknek nagyon magas önértékelésük és a maguk és a társadalom iránti felelősségvállalás csökkent érzése van, gyakorlatilag nem szenvednek fóbiás rendellenességek.
tünetek
A fóbiák zavarják az életet, mert a személy fizikai állapota különböző pszichológiai problémák miatt szenved. A pánikrohamok következtében az általános egészségi háttér egyértelműen megváltozik. A negatív érzelmek kudarcot okoznak az egész szervezet munkájában, majd a következő tünetek jelennek meg:
- túlzott izzadás;
- a végtagok remegése;
- a légzési rendszer meghibásodása;
- pulzus gyorsul;
- nyomás emelkedik;
- lehetséges ájulás;
- a bőr elszíneződése.
Ezek a megnyilvánulások nem csak kellemetlenek, hanem életveszélyesek is.
A fájdalmas sokkból egy személy meghalhat, és ha ezt az állapotot az algofobie súlyosbítja, a negatív következmények kockázata többször is nő.
ezért intézkedéseket kell tenni a pánikrohamok kiküszöbölésére. És a alhofóbia nem kivétel.
Hogyan lehet legyőzni?
A pszichológiával és a pszichokorrekcióval kapcsolatos különböző módszerek segítenek megszabadulni a fokozott érzelmi függőségtől. A szakértők csatlakoznak pszichoterápia és farmakológiai megközelítés az algofóbia kezelésében.
A fájdalomtól való félelem kezelése közvetlenül kapcsolódik az érzéstelenítőkhöz. Egyeseknél nagyobb a fájdalomküszöb. A betegek ebbe a kategóriájába tartozó kellemetlenségek kiküszöbölése szükség van egy speciális megközelítésre a gyógyszerek megválasztásában. És itt van szükség a terapeuta és a pszichoterapeuta közös munkájára.
A lényeg az, hogy a lehető leghamarabb elkezdjük küzdeni az obszesszív állapotot, majd a következmények gyorsan megszüntethetők.
Az első lépések végrehajtásához szükséges a betegség okának azonosítása és megértése. És ha az eset eléggé elhanyagolt, akkor el kell kezdeni a farmakológiával. A drogokat csak olyan orvos írja fel, aki rendelkezik a megfelelő oktatással.
Az ellenőrizetlen tabletták negatív következményekkel szembesülnek az életével és az egészségével.
De ha nem végez további pszichoterápiát, akkor a gyógyszerek törlése után a probléma új erővel térhet vissza. Ezért szükségünk van a szakember megfelelő választására. Kellő tapasztalattal és diplomával kell rendelkeznie.
Egy pszichoterapeuta is hozzárendelhet rehabilitáció: elektromos áram, hullám-sugárzás, a hő kedvező hatással van az emberi psziché helyreállítására. Segíteni fog a gyakori félelmek és vízkezelések. A medence és a különleges vízi vizek jól kiküszöbölik a fáradtságot és az obszesszív állapotokat. Ha ez a gyakorlat nem lehetséges, használjon normál tusolót vagy meleg vizet tartalmazó fürdőt.
Segíts ebben a kérdésben, és pihentető masszázstanfolyamokat, amelyeket egy tapasztalt szakembernek kell elvégeznie.
Ezen kívül vannak olyan módszerek is, amelyek biztosan segítenek megszabadulni az algofobii-tól.
- Képesnek kell lennie arra, hogy nyomon kövesse a félelmeinek megnyilvánulásait, hogy ne hozza magát pánikállapotba. Ehhez szüksége van egy "érzelmi kártyára". Megkezdjük a gyártását. A poszter közepén ragadjon meg egy emberi sziluettet - ez a képed.Ezután adja meg az érzéseit, ahol előfordulnak.
Ha a szíve fáj, írjon róla, és tegyen egy jelet. Ha elveszed a lábakat, a kezeket, a fejfájást, akkor ezeket a pontokat papíron is meg kell jegyezni. Elemezze az állapotát, és próbálja meg meghatározni, hogy mikor kezdődnek a fizikai tünetek. Ha mindent megtanul, könnyebb lesz kezelni az állapotát.
- Szükséges „megszakítani”, azaz próbálja meg növelni az izmok feszültségét. Ehhez kényelmesen ülj, és kezdj remegni minden erőddel. A stressz hamarosan elhagyja a testedet.
- Próbáld meg ábrázolni a félelmet papíron.. Rajzold a fájdalmat. Rajzolja meg, amit lát a fejedben, vagy amit akarsz (talán a fájdalmad van egy kígyó vagy teknősbéka). Ezután vegye ezt a „félelmet” a kezedben, és gondold át, mit tehetsz vele. Pusztítsd el a fóbiádat, ahogy akarod.
- Mozgassa a szemét Francine Shapiro ajánlására. Ehhez kényelmesen üljön a fal előtt, és válassza ki a szélsőséges pontokat. Kétnek kell lennie. Gondolj arra, ami megijeszt, és vezesse a szemét egyik pontról a másikra. Csak ne forduljon a fejével.
A tempónak kényelmesnek kell lennie, az összes mozgásnak körülbelül ötvennek kell lennie. Csináljátok ezeket az üléseket egy hétig, és a szorongás szintje csökken.
- Próbálja ki a meditációs módszert. Tehát erősítené érzelmi állapotát, és minden helyzetben irányíthatja magát.
- Nézd meg a fóbiát a szemében. Ezeket a tevékenységeket szeretteink felügyelete alatt kell végrehajtani. Vegyünk egy fecskendőt a kezedbe, és képzeljétek el, mit fognak tenni most. Tartsd a kezedben, és gondold át, hogy hogyan fog bántani. Ismételje meg ezeket a lépéseket többször. Észreveszed, hogy a szorongás minden alkalommal csökken.
- A sport sok energiát igényel. Hosszú távon többet gondolsz a szomjúságról vagy az ételről, mint a fájdalom előfordulásáról. Ezért ne tagadja meg magad egy ilyen öröm. Ezen túlmenően ezeken az eseményeken hasonló gondolkodású emberek vannak, és az új emberekkel való kommunikáció segíthet a félelmektől.
Nem szabad véletlenszerűen remélnünk, és figyelmen kívül hagynod az állapotodat, arra a tényre támaszkodva, hogy önmagától fog eljutni. Ellenkező esetben nemcsak a lelket, hanem a testi betegségeket is kezelni kell. És ez sokkal bonyolultabb és költségesebb.
