Futócipő

Kiváló minőségű futócipő - a lábad egészségének garantálása. Sokan elhanyagolják ezt a problémát, így hatalmas hibát követnek el. A rossz cipő nem csak tönkreteszi a futás egészét, hanem fájt is.

A futócipők különleges cipők, amelyek segítenek a sportolás során. A gyártók minden évben biztonságossá teszik és még rendkívül intelligensek is. A fejlett technológiák alkalmazásával készülnek, és a lehető legegyszerűbbé teszik a futót.

A cipők teteje vagy hálóból áll, vagy bőrből áll, de hálós betétekkel rendelkezik. Jó szellőzést biztosítanak, jól illeszkednek a lábhoz és védik a negatív környezeti tényezőktől.

Az ujjak területén elegendő hely kell legyen ahhoz, hogy az ujjak futás közben elhajolhassanak. Ellenkező esetben nem lehet elkerülni a láb fájdalmát és görcsét. A sarokterületet speciális kompozit anyaggal kell lezárni, amely elősegíti a láb stabilizálását mozgás közben.

A talpnak mozgás közben fel kell szívnia, és biztosítania kell a láb stabilitását. Három típusból állnak:

• egyenes - azok számára, akik enyhe emelkedéssel és majdnem egyenes lábakkal rendelkeznek. Támogatja a láb belsejét, megakadályozza a kiejtést (a lábát befelé gördíti);
• hajlított - alkalmas magas emelésre és enyhén ívelt lábra. Ez jobban elnyeli, gyakran megtartja a láb hátsó részének stabilitását, és megakadályozza a szédülést (lezárja a lábát);
• poluizognutaya - egyesíti a két korábbi opció előnyeit és optimális támogatást nyújt a lábnak látható problémák nélkül.

Szóval, mi a különbség a futócipő és a rendszeres futócipő között? Fő különbségük az, hogy figyelembe veszik a futó egyedi jellemzőinek maximális számát. A modellek széles választékának köszönhetően a futócipőt is kiválaszthatja, figyelembe véve a súlyát, a lábának ívét, a lapos lábak jelenlétét vagy hiányát, valamint a fenti lábfej problémákat. is Fontos figyelembe venni a kiválasztott futási technikát (lábujjjal vagy sarokkal).

Világossá válik, hogy a futócipő fő megkülönböztető jellemzője az, hogy Mindegyik modell egy adott személy sajátos fiziológiai jellemzőire összpontosít. Ez a tényező mind a professzionális futók, mind a hétköznapi reggeli futók számára fontos, akik kényelmesen és aggodalommal töltik el az egészségüket.

Ha csak az edzőteremben fut, ezek a műszaki jellemzők elegendőek lesznek az Ön számára. És ha minden nap, még esős időben is, a parkban vagy a stadionban fut, szüksége lesz vízálló cipőkre, amelyek Gore-tex membránszövetből készülnek. Télen is alkalmasak, mert a hó, amely a szokásos cipőkre esik, gyorsan elkezd megolvadni a lábad hőjétől.

Cipők Gore-tex membránnal Ajánlott: esős és havas időben sportolásra. Egyidejűleg vízálló és légmentesen záródóak, ezért ideálisak szabadtéri sportolásra.Télen és demi-szezonban - az első emellett megvédi a lábát a hidegtől, és melegen és kényelmesen biztosítja a futást.

Ezeket a cipőket általában profi sportolók és rendszeres futók használják, úgy döntött, hogy a maratonon fut. Az ilyen modellek szintén alkalmasak a shuttle versenyre. Ezeket "maratonoknak" nevezik, bár hivatalosan ez a típus nem létezik.

Könnyű és rugalmas cipők sík talppal. Majdnem súlytalanok és nagyon kényelmesek, így könnyen mozgathatók. Bennük érezni fogja a pálya minden hüvelykét, teljes mértékben a versenyre összpontosítva. Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen cipők nem védik a mikrotraumákat, de garantálják a maximális teljesítményt.

Válassza ki a maximális terhelésre tervezett modelleket de a saját futási technikáját is figyelembe veszi. Ha a talpra esik, ezt a területet tömöríteni és kissé fel kell emelni.

A lábbeli mozgását elősegítő, puha szegmensű talpú cipők alkalmasak a láb mozgására. Az út egy stabil, sima felület, amely sokkal megbízhatóbb, mint az aszfalt vagy a szennyeződés. Ezért a fő kiválasztási kritérium a mozgás egyszerűsége és kényelme.

Az ilyen cipők "SUV-knak" nevezhetők. Ezek teteje tartós és sűrű, leggyakrabban Gore-tex membránnal rendelkezik. A talpon van egy speciális védő, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén mozoghasson az erdei park zónájában található szennyeződéseken.

Ha sík lábú, fontos, hogy olyan cipőket válasszanak, amelyek erősen alátámasztják a lábfej ívét. Meg kell erősen rögzíteniük a lábát, nem engedve, hogy a boka befelé essen. Előnyben részesítenek modelleket, amelyek további támogatást nyújtanak a láb ívéhez.

Szezononként

• A téli modellek gyakran magasak, nem nedvesek és melegen tartanak. A legfontosabb dolog egy talp, a jéggel és a hóval futó cipők fémcsúcsokkal rendelkeznek. Minden másnál kockázatosabbá válik és megsérül.
• A nyári cipőknek könnyűnek és lélegzőnek kell lenniük. Ritkán vízállóvá válnak, így esős időjárás esetén újabb párra lesz szükség. A talp a fenti opciók közül választható ki annak a bevonatnak a típusától függően, amelyen futni fog.
• Minden szezonban. Ha csak városi aszfaltozott utakon fut, válasszon aszfalt cipőket. Speciális lengéscsillapítókkal vannak ellátva, amelyek megakadályozzák, hogy a futás közben a lába csapjon. Egész évben futhatnak, anélkül, hogy félni kellene a leesés vagy a csúszás ellen.

Ha a gyermeknek nincs problémája a lábával, akkor az univerzális sportcipőre tervezett cipőkre illik. Ha az utcán fut, adja fel a vékony hálóval rendelkező modelleket, amelyek befagyaszthatják a lábakat.

A futócipőnek tartósnak és egyidejűleg puha anyagnak kell lennieamely jó szellőzést biztosít. Előnyös a természetes anyagok, amelyek zavarják az izzadást. Ideális esetben a cipők tetejét tartós és könnyű hálóból kell készíteni, amelynek a kerületén megbízható bőrbetéteket kell elhelyezni.

A népszerű márka többféle sífutó cipőt kínál:

1. Climawarm oszcillál. Univerzális demi-szezon modell, amely bármilyen időjáráshoz alkalmas. A csúcs megbízható szellőzést biztosít, nedvességet távolít el, és melegen tartja a lábát.Tartós, kopásálló külső talpuk van, amely alkalmas a városi környezetben való futásra.
2. Ultra Boost. A speciális külső talp jól felszívja és visszatér energiáért futás közben. A csúcs jól illeszkedik a lábhoz, és teljes kényelmet biztosít a lábnak. A talp jól illeszkedik a lábhoz, és teljes egyensúlyt és stabilitást biztosít.

A márka cipőinek fő jellemzője egy egyedülálló első lábszárcsökkentő rendszer. Az ilyen cipőkben a megfelelő futási technika tanulása önmagában jön létre, minden természetes módon történik.

ZPrint Run - Reebok cipője. A talp úgy van kialakítva, hogy megbízható párnázást, védelmet biztosít és teljes mértékben alkalmazkodik a futási stílusához. A hálószövet felülete megbízhatóan rögzíti a lábat, és az alacsony kialakítás nem akadályozza a szabad mozgást. A speciális habosított talpnak köszönhetően, a futás során kiváló tapadást eredményez bármilyen felülettel.

A futók számára a Skechers a híres "Go Run" modellt kínálja. Ezek olyan könnyű cipők, amelyek a talp szokatlan alakjával kifelé hajlanak. Ez azt jelenti, hogy a legvastagabb hely a láb közepén található.

Ennek következtében a futó nem a sarokból, sem a lábujjból, hanem a láb közepéből helyezi a lábát, ami biztosítja a gyors repulációt a felületről és a jó sebességtől. A rugalmas talp lehetővé teszi, hogy jól érezze a felületet, és a speciális bevonat szilárd tapadást és kiváló sneakerérzékenységet biztosít.

Válassza ki a futócipő szükségességét a padlón, vagy akár nagyobb méretben. Az intenzív futás során a vér a lábra áramlik, és a láb kissé nő. Ennek ellenére a kissé nagyobb cipők jó szellőzést biztosítanak, és a láb könnyű és tágas lesz.

A cipők kiválasztásánál fontos a lábfej típusának figyelembe vétele. Lehet semleges, kifejezett szédüléssel (a láb magas kanyarja) vagy kiejtéssel (lapos láb). A megfelelő cipő választás segít elkerülni a láb alakváltozását a jövőben.

1. A talpban az értékcsökkenés jelenléte kötelező - a jó gyártó általában jelzi ezt az információt a dobozon.
2. A talpnak rugalmasnak és puhanak kell lennie.
3. A talpon gumi betéteknek kell lenniük, amelyek nem kopnak. Általában a sarok területén és a lábujjak külső részén találhatók.
4. A merev elemeket csak a sarok területén kell elhelyezni, de nem szabad érintkezniük az Achilles-ínvel.
5. A cserélhető talpbetét jelenléte fontos - ha szükséges, ortopédiai helyettesítésre.
6. Egy pár cipőt mérlegelni kell legalább 400 grammnál.

Szükséges, hogy a futócipő csipke legyen, figyelembe véve a lábad egyedi problémáit.

1. Ha a sarok után egy kallusz alakul ki, a szokásos módon keresztezze fel a cipőit, anélkül, hogy a csipkéket az utolsó lyukakba illesztené. Ragaszkodjunk az utolsó lyukakhoz anélkül, hogy átkelnénk, hogy olyan kis hurkot alkossanak, amelyeken keresztül a csipkék fennmaradó végeit nyújthatjuk.
2. Ha egy zúzódás keletkezik az ujján, akkor fel kell emelni a zoknit, hogy ne nyomja meg az ujját. Ehhez az egyik végét kétszer hosszabbítsuk meg, mint a másik, add át a sztringet az alsó lyukakba, és csipesszük meg a képen látható sémának megfelelően.
3. Ha a cipők szűkösek lettek, kezdjék fel őket a második lyukakkal, az elsőt pedig üresen hagyva. A csipkézés a szokásos módon történik, keresztkötéses mintázattal.