elválás

Hogyan lehet túlélni az elválás egy lánysal?

Hogyan lehet túlélni az elválás egy lánysal?

csatlakozzon a vitához

 
A tartalom
  1. Mennyire könnyű túlélni az elválás?
  2. Hogyan éljünk?
  3. Mit ne tegyek?
  4. Pszichológus tippek

Mindannyiunknak meg kell küzdenie a szeretetteljes elválással: néha az emberek könnyen megkülönböztethetők, és néha a szünetek fájdalmasak. Nem létezik egyetemes recept a negatív érzelmek kezelésére: mindez konkrét helyzetektől függ. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan hagyhatja el a szeretett embert, és visszatérjen a teljes életre.

Mennyire könnyű túlélni az elválás?

Ha egy röpke ügy után a szakadék könnyebb, hosszú kapcsolat után, a szétválasztás általában nehéz mind a férfiak, mind a nők számára. A legjobb kiutat hagyományosan új regénynek tekintik. Ha sikerül egy új szeretet elzavart, akkor lehetővé teszi, hogy kevésbé gondolkodjon a múltbeli kapcsolatokról, és jobban megtapasztalja a szétválasztást: a fényes pozitív érzelmek és a kölcsönös érdeklődés tetszeni fog, és nem engedi, hogy szomorú legyen. Ennek ellenére nem lehet gyakran találkozni egy új személyrel a múltbeli kapcsolatok szünetét követően, mert egy személy hajlamos összehasonlítani mindenkit a múltbeli szeretettel.

Néha időbe telik, mielőtt készen állsz egy új regényre.

Sőt, Gyakran nagyon fontos a múltbeli kapcsolatok mérlegelése, helyes következtetések levonása, de nem a fejre való visszaverődésre. Ha a szünet fájdalmas volt számodra, adj magadnak néhány napot, hogy aggódj: elviselni az elválasztást, ki kell dobnod az érzelmeket, és meg kell értened, hogy miért nem működött a kapcsolat. Ne hibáztassátok a partnert mindentől: minden konfliktusban mindkettő hibás, és mivel nem tudsz megváltoztatni egy másik személyt, gondolj arra, amit magad megváltoztathatsz a viselkedésedben. Ez segít a jövőben elkerülni a régi hibákat, amikor új kapcsolatba lépsz.

Ne hagyd, hogy az emlékeid elpusztítsák az egész életedet. Néhány nappal a bontás után, amikor tisztázod a fejedben lévő helyzetet, nagyon fontos, hogy megállítsuk a nosztalgiat és kezdjük megváltoztatni az életedet. Szükség van egy elfoglalt időtöltésre, új tapasztalatokra, érdekes dolgokra és kommunikációra. Jó, ha a közelben rokonok és barátok vannak, akik nem fogják unatkozni, és aktívan eltölteni fogják a szabadidőt. Az egyik jó alternatíva az, hogy a munkába merüljön: nem csak gyorsan elfelejti a múltat, de új karrierlehetőségeket is elérhet, ami minden bizonnyal megadja a szükséges pozitív érzelmeket.

Az önfejlődés egy másik helyes út a bontás után. A barátnőjével végzett szünet után a fickó sportolni kezdhet, vagy új vállalkozást hallhat, és a lány megváltoztathatja a képet és elindíthat mindent, amit hosszú ideig tervezett. Gyakran a kapcsolatokban az emberek túlságosan „fixálnak” egymást, és elveszítik magukat: ez gátolja mindenkit a személyes fejlődésükben, és további fájdalmas tényezővé válik az elváláskor. Azonban nagyon fontos, hogy magad szeressétek magad, vigyázz magadra és fejlődjetek - az egyetlen módja annak, hogy a megfelelő embereket vonzza az életedbe.

Arra törekszünk, hogy új dolgokat tanuljunk meg az emberekről és a kapcsolatokról. Kommunikáljon több emberrel, nézzen filmeket és olvassa el a jó fikciót. Tudjon meg többet a különböző emberek tapasztalatairól, és gyorsan megértheti magát. A többi ember története a pozitív változásokra ösztönzi Önt, lehetővé teszi, hogy szélesebb körben nézzen a világra, és ne zárja be a saját melankóliáját.

Azok a férfiak, akik egy nővel és nővel elszakadtak, akik férfit megszakítottak, egyaránt érintettek. Mindazonáltal társadalmunkban nem szokás, hogy a férfiak kifejezzék érzelmeiket, ami káros lehet a pszichére.Nagyon fontos, hogy van egy közeli személy, akivel beszélhet.

Ha nem, keresse meg a stressz enyhítésének egyéb módjait: a sport, a csapatjátékok és a szórakoztató parkok segíthetnek ebben.

Hogyan éljünk?

Még akkor is, ha sikerült megnyugodnia a kapcsolatod fájdalmas bontása után, felmerül a kérdés, hogy mit tegyünk a következőre. Gyakran előfordul, hogy egy személy élete az elválás után jelentősen megváltozik - ez különösen igaz azokra, akik komoly kapcsolatban állnak. Ha együtt éltél, megosztottál egy lakást, közös költségvetést és háztartási feladatokat, hozzászoktál egymás szokásaihoz, bizonyos kényelmetlenségekkel, és pozitív pillanatokat élveztél. Még ha csak találkoztál, sok időt töltöttél a kapcsolatokra. Nagyon fontos, hogy az elválás után ebben a helyen nincs semmilyen üresség.

Keress profikat egy szabad életben: van ideje magadnak. Ha nem találja ezt a módszert, akkor fennáll annak a kockázata, hogy a múltban folyamatosan nosztalgikus lesz és depressziós lesz. Emlékezzetek arra, amit mindig álmodtál, és ahol az idő és az energia hiánya akadályozta meg. Új hobbi, gyakrabban találkozhat barátaival, szakmailag fejlődhet. A kreativitás az egyik kiváló tevékenység, amely lehetővé teszi, hogy kifejezd magad, károsítsd ki a negatív energiát és pozitív érzelmeket kapj. A sport is segíthet: az osztályok után még szebb lesz, és az aktív mozgások során a test öröm - endorfin hormonot termel.

Ne próbáljon sztereotip módon gondolkodni, és nyitott legyen az új ismerősök számára. Miután megosztottál a szeretetteddel, két szélsőségbe tudsz esni: vagy elképzelheted a korábbi szeretődet, és kritizálhatsz mindenkit körülötted, vagy elvárhatsz másoktól, ha hasonló okból megosztod a partnereddel. Légy nyitva és keressen jó dolgokat új emberekben. Hol lehet új ismerősöket felkínálni a bontás után?

  • Keressen tevékenységeket a munka mellett: kreatív klubok, tornaterem, további oktatás. Ott találhat hasonló érdekű embereket, és talán találkozhat egy megfelelő emberrel.
  • Ne félj megismerkedni az utcán vagy egy kávézóban szeretettel élő emberekkel: ez általában a férfiak számára könnyebb, de a nők is megengedhetik magukat az első lépés megtételére.
  • Ne utasítsa el a társkereső oldalakat: a modern világban az internetes térben való találkozók egyre inkább végzetesek.
  • Nézze meg közelebbről az ismerősök körét, talán, ha jobban kommunikál a régi barátokkal, valaki új oldalról nyit meg.

Ha még nem hagyod el a múltbeli kapcsolatokat, próbáld meg úgy, hogy semmi sem emlékeztesse őket.

Elhalasztani vagy eldobni a emléktárgyakat, ne nézzen át az egykori szeretett személy oldalain a szociális hálózatokon, ha szükséges, permutáljon a szobában, és ideiglenesen felfüggeszti a kapcsolatokat a közös barátokkal. Ez segít újraindítani az életedet, és kezdeni mindent a semmiből. Élő élet a legteljesebb, aktív és élvezze a magányát.

Az önmagunkkal való egyedülállása nem könnyű, de meg kell tanulni. Gyakran előfordul, hogy ez a probléma olyan embereknél fordul elő, akik hosszú ideig kapcsolatban álltak, és együtt éltek. Lehet, hogy rendkívül szokatlan, hogy este egy üres lakásban tölthetsz, szórakozhatsz, csinálsz házimunkát, vagy utazhat a partnered nélkül. Mindazonáltal nagyon fontos, hogy belső harmóniát találjunk és érezzük magunkat egy önálló egységnek. Élvezze a saját szabadságát: jó könyv lefekvés előtt, egy séta a parkban egyedül, otthoni javítás. Csak akkor, ha élvezed a szabadságot, új harmonikus kapcsolatokat hozhatsz létre.

Mit ne tegyek?

Nagyon gyakran, az emberek hibáztatnak, miután elváltak a szeretteivel. Néha egyszerűen nem tudják, hogyan kell túlélni a rést, és más esetekben követik a legkisebb ellenállás útját. A következő dolgokat nem szabad tennie, ha kényelmesen meg akarja élni a szétválasztást.

  • Nem kell a saját gondolataidba merülni, és sokáig magadba vonulnod. Adj magadnak néhány napot, hogy gyászolj, és dobd ki az érzelmeket, majd próbáld meg a lehető legaktívabban élni: csinálj új dolgokat, kommunikálj az emberekkel, gyűjtsd össze a benyomásokat. Semmi esetre sem lehet nosztalgikus túl sokáig, el kell engedni a helyzetet és élnie kell ma.
  • Ne gondolj arra, hogyan lehet visszaadni egy szeretett személyt, ha nincs komoly ok. Az emberek gyakran szeretnék megújítani a régi kapcsolatot, mert nyugodtak és kényelmesek voltak, azonban ez katasztrofális. Ha felbomlott, ez azt jelenti, hogy vannak komoly problémák, és ismét megismétlődnek: csak tönkreteszi az életét. Vannak olyan esetek, amikor egy pár ostobaság és baleset következik be, de ebben az esetben a kapcsolat visszatérésének vágyai általában kölcsönösek.
  • Ne tartsa a gonoszságot a korábbi partnerének. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a szeretteit a szünetért vádolja, és fájdalmat okozott, próbálja meg megbocsátani neki. A megtorlás megakadályozza, hogy éljen, és arra kényszerít, hogy folyamatosan gondolkodjon a múltról, zárja be magát az új emberektől, majd az elkülönítés nehezebb lesz.
  • Ne tartsa a gonoszt magadnak. Lehet, hogy rengeteg hibát követett el a múltbeli kapcsolatokban, és maguk is hibáztatják, hogy megálltak. Bocsáss meg magad, és csak következtetéseket vonj le a helyzetből.

Próbáld meg elemezni a viselkedését az érzelmek egy ideig történő kikapcsolásával: így tanulhatsz valamit, és nem ismételhetsz meg új viszonyban a múltbeli hibákat.

Ne panaszkodj túl sokat másoknak. Szükséges beszélni a legjobb barátokkal, de nem érdemes megosztani a személyes életed részleteit a távoli ismerősök között. Először is, megteremthet egy okot a pletykáknak, és másodsorban egyszerűen a partnerek gumiabroncsát. Légy pozitív és nyitott az új dolgokra: ne gondolj vagy beszélj túlságosan a múltbeli kapcsolatokról.

Pszichológus tippek

A szünet után sokan megértik, hogy életük jelentős megváltoztatásához szükséges, de nem mindig világos, hogy milyen konkrét lépéseket lehet tenni a pozitív változások felé. Ha keményen elválik, használja a pszichológus tanácsát.

  • Közvetlenül a szünet után jobb, ha abbahagyja a kommunikációt az előbbivel, még akkor is, ha barátai maradnak. Szükséges, hogy az érzések lehűljenek, és amikor megáll az aggodalom az elválással kapcsolatban, folytathatja a kommunikációt.
  • Ha egy pár a partnerek kezdeményezésére bontja fel, hasznos konstruktívan beszélni, elmagyarázni egymásnak, hogyan érzi magát, és miért akarja megszabadulni, és a másik elégedett. Tisztességesnek kell lenned egymással: akkor egy ilyen beszélgetés eszméletet ad, megkönnyíti a részvételt, és nem ismételheti meg az új regényekben a múltbeli hibákat.
  • Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, készítsen szűk ütemtervet magadnak. A munka, a hobbi, a sport, a kreativitás és az olvasás segít elvonni és visszatérni a normális élethez, de stresszes állapotban nehéz aktív életstílust vezetni - könnyebb időt tölteni a múltra gondolva. Ne engedd meg magadnak ezt: tegyetek egy világos menetrendet és kövessék azt.
  • Döntsön következtetéseket a múltbeli kapcsolatokról és írja le őket egy papírlapra. Írja meg, amit tévedtél, amit a partnere nem illett neked. Megjelenítheti a problémákat, és nem ismételheti azokat tovább.
Írj egy megjegyzést
Referencia célokra szolgáltatott információk. Ne öngyógyuljon. Az egészség érdekében mindig forduljon szakemberhez.

divat

szépség

kapcsolatok