A telefonkészülékek szilárdan beléptek az életünkbe. A szükséges elemek segítségével számos kérdést tudunk megoldani, beszélgetni a régi barátokkal. Megmentenek minket a magánytól és előre nem látható helyzetekben.
Vannak azonban olyanok, akik félnek a moduloktól, félnek a telefonhívásoktól. A telephonofóbia tönkreteheti a karriert és az életet.
Mi az és mi az oka?
A telefonhívások félelmét a glossofóbiával hasonlítják össze (a negatív megnyilvánulások miatt nem akarnak kommunikálni az emberekkel).
Ennek a rendellenességnek az emberi test normál állapotának aggodalmát kell okoznia.
Az életben a telephonofóbok szinte semmilyen problémát nem tapasztaltak az emberekkel szemben.
A félelem pontosan beszél a telefonon, ezért az ilyen személyek megpróbálnak üzenetet küldeni, vagy e-mailben kommunikálni. És bár a modern embernek nehéz elképzelni az életet telefonkészülék nélkül, tudnia kell ezt Vannak emberek, akik nem próbálnak ilyen témát elérni.
Meg kell jegyezni, hogy egy ilyen rendellenesség egy közös társadalmi fóbia része. Ezeknek a rendellenességeknek az okai eltérőek lehetnek. Néhányan gyermekkorból származnak. Valaki a betegtől szenved, mert a hívást követően felvette a telefont, és nagyon ijesztő hangot hallott. Pókok vicceltek rá, és a gyerek komolyan vette a viccet. Akkor a félelem a gyermek tudatalatti felszínére sodródott, és felnőttkorban nyilvánul meg. Vannak emberek, akik nagyon gyanúsak.
A túlzáshoz hajlamos természetek attól tartanak, hogy az elektromágneses mező expozíciójából halálos sugárzást kapnak. Az onkológiával való megbetegedés félelme olyan erős, hogy egy személy abbahagyja a készülék használatát.
Az obszesszív kompulzív rendellenesség a telefonon való beszélgetés félelmével járhat.
Amikor egy személy telefonon keresztül kellemetlen híreket szerez egy közeli hozzátartozó haláláról, aztán fél a hirtelen hívásoktól. A félelem éjszaka nő, amikor mindenki alszik. Ekkor csak a bajba kerülők hívhatnak. És ezekből a gondolatokból az egyén pánikrohamokat tapasztalhat.
Más személyek félnek a hirtelen hívásoktól, mert attól félnek, hogy hülyéknek tűnnek, és elárulják a gyenge pontjaikat. Ideges gondolatok merülnek fel, amikor egy hívás vár.
Félénk emberek azt hiszik, hogy amikor beszélnek a telefonon, valamit nagy közönség előtt kell mondaniuk. Fájdalmasnak érzik magukat, mintha élő beszédet kellene adniuk. Ebből a fóbiából csak erősödik.
Egy másik probléma amikor a beteg attól tart, hogy egy hirtelen hívás zavarja az eseményeket.
A rossz jel a telefonbeszélgetések félelmét is okozhatja.
Az egyén attól tart, hogy a beszélgetés során a hangok elvesztése következtében a beszélgetőpartnere nem hallhat valami fontosat vagy félreérti a gondolatot, és a kommunikáció eredménye sértés lesz.
Talán ezek a fóbiák a kapcsolat hiányával kapcsolatosak
A személy rosszul képzeli a beszélgetőpartner arcát, és nem tudja hozzáadni a szavait gesztusokkal.
Ebből megtagadja, hogy hívja vagy fogadja a telefont barátaival és ismerőseivel.
A kínos csend is rettenetes - amikor a beszélgetés nem folyik, de folytatni akarom. Ebből a kínosságból úgy tűnik, hogy az a személy, hogy ostoba viselkedik, és az idegenek alacsony szintű intelligenciáját látja.
Súlyos tünetek
A telefonon való beszélgetés félelme nagyban befolyásolja az életminőséget.A személyes élet és a karrier nagy kockázattal jár. A gondatlanságtól való félelem egy probléma miatt pánikrohamot okoz.
Amikor a következő tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon szakemberhez:
- a következő hirtelen hívásban rettegett;
- pánikroham jellegzetes hangzással;
- remegő végtagok, szívdobogás, izzadás, légszomj;
- hányinger vagy akár hányás;
- a hívások megválaszolásának félelme, a telefonon történő megrendelés elmulasztása vagy egy intézménynél való találkozás.
A tartós szorongás állapotát olyan negatív tényezők támogathatják, mint a munkahelyi és otthoni stresszhelyzetek.
Hogyan lehet legyőzni
Számos mód van, és mindenkinek joga van létezni.
Az első módszer meglehetősen bonyolult folyamat, mivel szükség van az akarat erőfeszítésére.. Amint elveszed az akaratát a saját kezedbe, elkezdesz hinni a saját erõdben. Nagyon nehéz, de szükséges.
Ha hiszel magadban, akkor próbáld meg leküzdeni a saját erőfeszítéseidet, és legyőzni a saját énedet.
Az indításhoz a telefont üzenetrögzítőre kell átvinni. Hallgassa meg nyugodtan az üzenetet, és ne próbáljon meggondolni a negatív oldalt, amely feltehetetlennek tűnik az Ön számára.
Az a személy, aki üzenetet küldött az üzenetrögzítőnek, nem láthat és nem hallhat téged valós időben. Szóval tudd, hogy nem kell aggódnod. Próbáljon először válaszolni erre az üzenetre.
Ezután hangosan fejezd ki a gondolataidat, és hallgass a hangodra. Elemezze, mit mondott az üzenetre válaszolva. Ha szereted a választ, akkor nem lehet félni a telefonos további kommunikációtól.
Egy másik hatékony módszer: visszavonuljon beltérben, majd vegye fel a telefont, kezdjen virtuális beszélgetést, mintha a beszélgetőpartnere a másik végén beszélt volna veled. Az ilyen képzés segít leküzdeni a telefonon való beszélgetés félelmét és a gyanússágot.
A félelem kezelése jól illeszkedik farmakológiai módszer. Ehhez lépjen kapcsolatba egy olyan szakemberrel, aki kutatást végez és gyógyszert ír elő.
Ne feledje, hogy az öngyógyítás hátrányosan befolyásolhatja egészségét.
Pszichológiai módszerek segít megszabadulni a különböző irányok fóbiáitól. A pszichoterápia az, hogy először világossá válik a félelem oka. Ezt követően az elemzést mély szinten végezzük. Ezután el kell mennie egy ilyen eljáráshoz, amelyet pszichokorrekciónak neveznek, vagyis olyan modellezési helyzeteket, amelyek segítenek megszabadulni a félelemtől.
Menekülj a mindennapi problémáktól - ez a telefónia.
Az a tény, hogy ennek a repülésnek köszönhetően a problémák nem tűnnek el, hanem csak rosszabbodnak. Minél több ember mozog el a társadalomtól, annál jobban belemerül a negatív állapotába.
Az egyénnek bizonyítania kell, hogy a tudatlanság, azaz a hirtelen telefonbeszélgetés megtagadása sokkal rosszabb lesz a pszichére, mint az igazság.
A valami tudatlansága sokkal nagyobb aggodalomra ad okot.
Amint egy személy megtanulja a probléma lényegét, könnyebb lesz neki, mert befolyásolhatja a helyzetet.
Szükséges fokozatosan „megszokni” a betegt, hogy telefonon kommunikáljon. Ehhez rövid hívásokat kell szervezni a közeli hozzátartozóknak. Hadd mondjanak nekik csak jó híreket, és szép szavakat mondanak.
Azokat, akik idegenekkel beszélnek, fel kell ajánlani képzeletbeli beszélgetőpartner. Szükséges világossá tenni, hogy a beteg nem tud kárt okozni, ha egyszerűen beszél a telefonon.
Végül egy kellemetlen beszélgetés mindig megszakítható, és nem ad nehézséget a betegnek. Ugyanakkor, mivel a beteg abbahagyta a kétes kommunikációt, nem büntetik, és nem szenvednek el veszteséget.
Amikor aggódó betegek beszélnek a telefonon, különféle szép képeket kell mutatniuk a természethez kapcsolódóan.
A személyes pszichoanalízis segít a fóbia okának gyors azonosításában. Ezután a szakembernek meg kell határoznia a betegség kezelésének módját.
hipnózis - Ez egy másik módszer, amely képes hatékonyan kiküszöbölni a telephonofóbiát. Itt van a helyes "kényszerítő" viselkedés a telefonhívások során.
öntanuló meglehetősen hatékony módja annak, hogy megszabaduljon az obszesszív állapottól. A rendszeres gyakorlatok eredményeként a betegek elkezdenek kipusztulni a stressztől, és a nyugodást a szorongás váltja fel.
Emlékeztetni kell arra, hogy a különböző módszerek és gyakorlatok kombinációja gyorsabb szabadulást eredményez a fóbiáktól és a fenntartható eredményektől.
Megtudhatja, mit kell tennie, ha a következő videóban félsz a telefonhívásoktól.
