A láb nyirokelvezető masszázsa: miért van szükség és hogyan történik?

A legtöbb nő előbb vagy utóbb kezd szembesülni a lábakban, különösen nehéz nap után. Ezek a kellemetlen érzések nemcsak az életkorral kapcsolatos, a testben bekövetkezett változásokból eredő egészségromlásról szólnak, hanem a lábak vonzerejének elvesztéséről, az ödéma valószínűségéről is. Ennek a folyamatnak a megakadályozása érdekében sok nő ilyen eljárást alkalmaz, mint a nyirokelvezető masszázs. Fontos, hogy megismerkedjünk annak megvalósításának sajátosságaival és előre jelzéseivel annak érdekében, hogy ne rontják a test állapotát. Ez az anyag részletes választ fog adni ezekre a kérdésekre, valamint elmagyarázza, hogyan végezze el az eljárást.

A lábak nyirokelvezető masszázsa egy speciális masszázs típusú manipuláció, amelynek célja a vérkeringési folyamatok javítása. Ebben az eljárásban az ütközés központi célja az a test, amely a vér sejtjeiből eltávolítja a különböző toxinokat. Emellett hozzájárul a különböző tápanyagokkal rendelkező sejtek telítettségéhez.

A lymph vérkeringési folyamatok lassulása miatt negatív változások következhetnek be. és fáradtságot és kellemetlen érzést okoz az alsó végtagokban. A nyirokcsatorna masszázs nemcsak a nyirokcsomókra, hanem a kis edényekre is hatással van, általában a vérkeringést normál sebességre visszavezetve.

Az eljárás során lágy szövetekkel végzett manipulációk lépnek fel. A technika alapja a szokásos masszázs, de a nyirokelvezető módszert kizárólag terápiásnak tekintik. Még egy francia orvos is megalkotta. A betegségek jellegétől függően meghatározzák az eljárások ütemezését és számát.

Nagyon fontos figyelembe venni a nyirok mozgásának irányát. A nyirokkapillárisok mentén mozog az edényekbe, és kitölti a nyirokcsomókat és a csatornákat is. Ezután a folyadék belép a vénákba. E folyamat jelentős megsértése esetén idővel kialakulhat olyan betegség, mint a varikózus vénák. Ezért a nyirokelvezető masszázs szolgáltatását időben kell igénybe venni.

Ennek eredményeképpen a vérkeringés javítása hozzájárul a bőr tónusának javításához, a rugalmasság és a rugalmasság megjelenéséhez. Ha ilyen módon kezelik a varikózus vénákat, az eljárás segít megszabadulni az egészségtelen kék bőrtől a vénás torlódás területén.

A mérgező elemek tisztításának folyamatának lassulásával és a vérkeringés romlásával kapcsolatos problémák, \ t számos oka lehet.

• Kellemetlen cipőt és ruhát visel. A sarkok vagy a túl keskeny nadrágok minden nap fokozatosan a lábak véráramlásához vezethetnek. Néhányan még inkább kisebb ruhákat és cipőket vásárolnak anélkül, hogy a következményeket gondolnák. Idővel csillagok jelennek meg a lábakon, jelezve a probléma kezdeti szakaszát.
• Az ökológia nagy hatással van. Sok mérgező anyag kerül a levegőbe, különösen a nagyvárosokban. És ezek a gázok oxigénnel lépnek be a testbe. Azonban sokan szeretnek alkoholt és cigarettát fogyasztani.Ezek a rossz szokások megakadályozzák, hogy a test időben tisztítsa meg a méreganyagokat, így idővel a duzzanat és az alsó végtagokkal kapcsolatos egyéb problémák jelentkeznek.
• Fontos tényező a táplálkozás. Gyors ételek és gyorsétterem egészséges és összetett ebéd helyett, zsíros és fűszeres ételek sokasága hátrányosan befolyásolja a hajók munkáját, és ezáltal a vérkeringést.

Ne feledje, hogy a nyirokelvezető masszázs megengedhető az alábbi helyzetekben:

• ha passzív életmódot vezet; ha varikózisban szenved;
• kiegészítő eljárásként a súlykorrekció időszakában;
• ha problémái vannak a lábak duzzanataival;
• ha a nyirokcsomó a végtagokban gyenge;
• csökkent metabolizmus;
• túlsúly (ami gyakran egy korábbi probléma miatt jelentkezik);
• cellulitisz jelenlétében a lábakon, valamint a bőr pelyhesége;
• ha állandóan hideg láb és kéz van (a vérkeringés és a végtagok véráramlásának hiánya);
• egyes esetekben még a megnövekedett fáradtság is lehet a nyirokelvezető masszázs szükségességének első jele.

Ne feledje azonban, hogy az eljárásnak számos ellenjavallata van, amelyeket figyelembe kell venni.

• Fontos, hogy a vesék, a szív vagy a reproduktív rendszer ne sérüljön meg.
• A bőrön nem lehet sérülés. Ez súlyos sérülésekre, valamint mély karcolásokra és vágásokra vonatkozik.
• Cukorbetegeknél nem ajánlott eljárást végezni.
• A rák esetén a masszázs is nem kívánatos.
• A megfázás időszakában, amikor a testhőmérséklet normálisnál magasabb, nem ajánlott a nyirokelvezető manipulációk elvégzése. Hasonló tanácsokat kell követni a fertőző betegségekkel kapcsolatban.
• A vénák betegségei esetén például trombózis esetén a szervezet nagyobb károsodást szenvedhet.
• Az orvosok azt is tanácsolják a terhes nőknek, hogy ne végezzék el ezt az eljárást.

Ennek az eljárásnak két fő technikája van: kézi és hardver. Mindegyiknek saját jellemzői vannak. Csak miután részletesebben megismerkedtünk minden árnyalattal, a legmegfelelőbb módszert kell választanunk magadnak.

Ez a technika magában foglalja a bőr manipulációját a kezek által.

Ez a fajta masszázs két típusra oszlik.

• Felületre. Ez az opció hatással van a kapillárisokra és a kis edényekre. Egy hasonló eljárás segítségével a nyirokcsomó a nyirokcsomókba megy, ahonnan tisztított formában visszatér. Ezzel a fájdalommentes manipulációval, amely szintén nyugtató hatású, a tápanyagok belépnek az izmokba, a receptorokba és a bőrbe.
• Mély. Ez a technika közvetlen hatást fejt ki a nyirokcsomókra. Az ilyen masszázs kiválasztása hozzájárulhat a vérerek terjeszkedéséhez és a véráramlás eléréséhez a szövetekben. Az a tény, hogy az eljárást a nyirok áramlásának irányában hajtják végre, a zsírsejtek lebomlanak, majd kiválasztódnak. Ez a módszer nagyobb hatást gyakorol a vérkeringési folyamatra.

A lábak nyirokelvezetése nemcsak manuálisan, hanem számos modern eszközzel is elvégezhető. Az eljárás megvalósításának egyik népszerű mechanizmusa a nyomásterápia. Ez magában foglalja a speciális nadrágok használatát, amelyek a levegővel pumpált masszázs megvalósításához használhatók. Amikor ez megtörténik, egy ponthatás a lábakra, és ezáltal erősíti a véredényeket.

A jelenlegi eljárással ezt az eljárást is végre kell hajtani. A lábakat először külön megoldással kenjük, majd csatlakoztassuk az elektródákat. Hasonló mechanizmussal áthaladnak a gyenge áramimpulzusok, amelyek befolyásolják a vérkeringést. Ezt a technikát mikrocentrumnak nevezik.

Vákuummasszázst vákuumszivattyúval hajtanak végre.A felesleges nedvesség eltávolításával a vérkeringésre gyakorolt ​​hatást javasolja.

Sokan önmagukban inkább a nyirokelvezető masszázst kedvelik. Általában ez a módszer 15 eljárást igényel. Kívánatos, hogy azokat minden második napon végezzék el. Minden egyes lábhoz a maximális ajánlott ülésidő 7 perc.

Az eljárást több szakaszban hajtják végre.

• Kényelmes pozíciót kell elhelyezni egy széken vagy egy széken. A legmegfelelőbb bútorként használhatja az ottománokat, ahol ülni fog, valamint egy lábtartót. Úgy kell elhelyezni, hogy a lába a medencéje szintje felett legyen.
• Alkalmazzon masszázs krémet vagy balzsamot a lábadra körkörös mozdulatokkal, amelyeket óvatosan kell végezni. Így a masszírozandó terület felmelegszik, és a nyirok mozgása a csatornák mentén felgyorsul.
• A masszázs első területe a térdtől a csípőízületig terjed. A tenyér szélét mozgó típusú combnak kell végezni, fokozatosan növelve az erőt.
• Ezután meg kell mozdulnia a csípőre az alulról felfelé. Ez stimulálja a vérkeringést.

• Ezután meg kell masszírozni az alsó lábszárat - az ujjaktól és a térdtől. A simogatásnak intenzívnek kell lennie.
• Ezután a cipőt két kézzel kell becsomagolni, és az alulról felfelé hajtani, mint az extrudálás.
• A lábakat a boka és a dörzsölés nyomásával masszírozzák. Az egész eljárást ujjakkal végezzük, amelyek fokozatosan felfelé mozognak a láb mentén.
• Miután a masszázs nem állhat függőlegesen függőleges helyzetben. Néhány percig le kell feküdnie. Kívánatos, hogy a lábak helyzete egyidejűleg a fej szintje felett legyen.

Ez a masszázs különleges receptet is tartalmaz, olyan összetevőket használva, mint a méz és a vaj.

Az utasítások segítségével az ilyen eljárás megfelelő végrehajtása lehetséges.

• Néhány kanál természetes mézet néhány csepp aromás olajjal hígítanak.
• Ezután meg kell fednie a tenyér keverékét.
• A tenyér nyomva tartása a lábak felszínére, majd hirtelen leesik. Így lehetséges a mézelegy egyenletes eloszlása ​​és a bőrbe történő felszívódás elősegítése.
• Idővel a kezek egyre erősebbek lesznek az alsó végtagokra. A méz sötétebb árnyalatot és vastag textúrát is szerez, és pellet formájában elkezdi eltávolítani a bőrtől.
• Az eredmény hatékonyabbá tétele érdekében, a masszázs befejezése után, a bőrre egy cellulitellenes hatóanyagot kell alkalmazni.

A nyirokelvezető masszázs eljárásához igazán hatékony volt, meg kell hallgatnia az orvosok tanácsát, valamint az eljárás hosszú távú rajongóit.

Fontolja meg a legmegfelelőbb ajánlásokat.

• A masszázs hatékonyabbá tétele érdekében fontos a lábak bőrének elkészítése. Kiváló lehetőség lenne egy pihentető fürdő illóolajok hozzáadásával.
• Szükség van a folyadékbevitel szabályozására az eljárás időtartama alatt. A napon legalább 2 liter folyadékot kell inni. De a masszázs után két órán át tartózkodnia kell az ivástól.
• Ha a masszázs célja a fogyás, akkor kombinálja azt a testmozgással a kívánt eredmény eléréséhez rövidebb idő alatt.
• Ha megszakítja a helyes irányt, és tegyen egy masszázst felülről lefelé, ez hozzájárulhat az ödéma kialakulásához.
• A terhesség alatt néha ajánlott a masszázs lefolyása. Legfeljebb hetente kétszer készül a várandós anyáknak. A tanfolyam végrehajtása előtt azonban forduljon orvosához.

Az eljárás szerelmeseinek áttekintése azt mutatja, hogy a masszázs nem csak javítja a hajók működését, hanem nehéz nap után is képes megszüntetni a stresszt. Ezenkívül a nyirokelvezető eljárás elősegíti a pihenés állapotát, sőt akár az intenzív masszázst is enyhíti az álmatlanságot. Megjegyezzük továbbá, hogy egy ilyen masszázs hatásos a limfosztázisra. A kombinált masszázs és a megfelelő étrend és fizikai terhelés miatt sokan sikerült megszabadulniuk a túlsúlytól.

Ez a videó bemutatja a lábak nyirokelvezető masszázsát az ödéma gyors eltávolítására otthonában.