A bors egész hatóanyag-választékot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. Ez a cikk többet fog elmondani arról, hogyan használjuk a borsot vékonynak, valamint annak hatékonyságát és különböző felhasználási módjait.
Az előnyök
A fogyáshoz különböző paprikafajtákat használhat. Mindegyikben egyedi összetevői vannak, amelyek befolyásolják a test működését. A bors különböző módon használható. Szóval, bele lehet foglalni az étrendbe, amelyet különböző tinktúrák készítésére használnak, és még külsőleg is alkalmazzák.
Még a paprika is segít a fogyásban. Sok ismerős bolgár paprika segítségével javíthatja az alakzatot. A zöldség felvétele a menübe lehetővé teszi, hogy normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját, és hozzájárul a test összes sejtjének hasznos összetevőivel való telítettségéhez.
Édes aromás paprika tartalmaz:
- kálium;
- nátrium;
- nikotinsav;
- C-vitamin;
- vasat;
- szilícium;
- a B csoport vitaminjai;
- jód.
Ezek az anyagok jótékony hatással vannak az emberi szervezet valamennyi rendszerének működésére. Ezek az alkatrészek nemcsak az egészséghez járulnak hozzá, hanem jó megjelenést is biztosítanak. Például a szilícium szükséges a gyönyörű haj és erős körmök számára.
Édes paprikában és diétás rostban gazdag. A fogyás folyamatában meglehetősen nehéz megtenni szál nélkül. A diétás rostok óvatosan befolyásolják a vastagbél falát, mintha a testet hatékonyabban kényszerítenék. Az ilyen expozíció hozzájárul ahhoz, hogy a bél perisztaltika javuljon, és a szék egyre szabályosabbá válik.
A szál segíti az étkezési maradékok eltávolítását a bélfalából. Ezenkívül elősegíti a hasznos emésztést biztosító mikroorganizmusok - mikroorganizmusok - növekedését. A növényi rostok rendszeres bevitele is hozzájárul a patogén (patogén) mikroflóra bélfalán a növekedés csökkenéséhez.
Azok az emberek, akik legalább egyszer éltek étrendjével, tudják, milyen nehéz megőrizni a jó hangulatot az intenzív fogyás során. A szénhidrátok menüjének korlátozása a túlterhelt érzés oka, csökkent motiváció, és akár depresszióhoz is vezethet. Az ilyen negatív megnyilvánulások elkerülése érdekében a táplálkozási tanácsadók a táplálkozás ideje alatt a természetes endorfinokkal gazdag ételeket is tartalmazzák.
Az étrend során az endorfinokat tartalmazó élelmiszerek többsége egyszerűen kizárt. Például csokoládé vagy banán korlátozott. De megtalálhatod őket alternatívaként.
A tudósok felfedezték, hogy a bors különleges flavonoid - luteolint tartalmaz. Ez befolyásolja az idegrendszert, ami örömérzethez vezet. Ez az alkotóelem segít csökkenteni a veszélyes életkorral járó patológia kialakulásának valószínűségét - az Alzheimer-kór és más hasonlóan ártó betegségek.
Lehet fogyni a forró paprikafajták segítségével. Így a chili használata elősegíti az anyagcsere-folyamatok erősödését, ami az extra fontok csökkenéséhez vezet. Hosszú ideig, a tudósok nem tudták megérteni, hogy milyen anyagok, amelyek elősegítik a fogyás, tartalmazza ezt a forró paprikát. Kiderült, hogy az egész dolog egy speciális komponens, a kapszaicin.
Kémiai szerkezete alapján ez az anyag az alkaloidok csoportjába tartozik. A különböző paprikafajtákban a kapszaicin tartalma változó. Minél melegebb az íze, annál több kapszaicint találtak.Például ennek a komponensnek a bolgár paprikájában lényegesen alacsonyabb a chili.
A tudósok a kapszaicint tiszta formában próbálták elkülöníteni. Kiderült, hogy ez egy kristályos anyag, amelynek nincs színe, de nagyon csípős íze van. Vízben ez a komponens nem oldódik fel teljesen, de szerves anyagokban teljesen oldódik. A kapszaicin tiszta formában képes hosszú ideig megtartani kémiai szilárdságát.
A kapszaicin egy nagyon aktív anyag, amely befolyásolhatja az emberi test működését. A tudósok az irritáló komponensek csoportjához rendelték, mint a nyálkahártyákra és a bőrre való közvetlen kitettség, ami irritációhoz vezet. Azok, akik már megpróbáltak kesztyűket vágni, valószínűleg tudják ezt a forró paprika képességét.
A helyi irritáló hatás ellenére a kapszaicin segít csökkenteni a fájdalmat. A hatóanyag érdekes jellemzőiről a tudósok viszonylag nemrégiben tanultak. Ez a felfedezés okozza a kapszaicin felvételét a tapaszok kémiai összetételébe, amelyeket az ízületi fájdalom kezelésére használnak.
A kapszaicin jelentős hatást gyakorol az artériákra. Ez a hatás hozzájárul ahhoz, hogy ennek az alkaloidnak a lenyelése után a személynek hőérzet és egyenletes hő jele van a testben. Nem véletlen, hogy a kapszaicin jelenleg a súlyos fagyási kezelés kezelésére előírt különböző gyógyszeres kenőcsök összetételében szerepel.
A kapszaicin olyan hatóanyag, amely elősegíti az emésztőrendszer revitalizációját. Egyszer a gyomorban, serkentő hatást gyakorol az emésztőszerv sejtjeire, ami hozzájárul a gyomornedv aktív előállításához. A kapszaicin befolyásolhatja más emésztési titkok előállítását is. Egy ilyen komplex hatás segít az összes emésztési folyamat felgyorsításában, ami kedvezően befolyásolja a testtömeget.
A kapszaicin metabolizmusra gyakorolt hatását viszonylag nemrégiben állapították meg. A tudósok megjegyzik, hogy a bors hozzáadásával elkészített ételek rendszeres felvétele az étrendbe felgyorsítja az extra fontok elvesztését, és kiválóan megelőzi az elhízást.
Az Egyesült Államokban végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a kapszaicin káros hatással van a rosszindulatú tumorsejtek növekedésére. Továbbá a kutatók nem találtak negatív hatást az egészséges sejtekre. Ezért az orvosok azt tanácsolják az embereknek, hogy a rák kialakulásának nagy kockázatát magában foglalja a paprika felvételét az étrendbe.
Érdekes, hogy a fogyás érdekében fekete borsot használhat. Ez a fűszer nagyon népszerű a világ különböző országaiban. Úgy tartják, hogy a fekete bors hozzáadásával készített ételek segítik az egészség javítását. A fekete borsot még a legszigorúbb étrendek során is használhatják.
Ez a bors olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek stimulálhatják az anyagcserét. Úgy véljük, hogy a fekete bors használata erősítheti a szervezet anyagcsere-folyamatait, ami a testhőmérséklet enyhe növekedéséhez vezet. Ez a hatás nagymértékben meghatározza, hogy a „zsírégetés” folyamatai intenzívebben kezdik el a folyamatot.
A fekete bors az egyik olyan összetevő, amellyel keveréket készítenek, amely segít a cellulit ellen. Ahhoz, hogy egy ilyen otthoni jogorvoslatot kapjon, a borson kívül különböző növényi olajokra is szüksége lesz. Ilyen természetes keveréket használnak általában a csomagolás megtartására. Az emberek azt mondják, hogy egy ilyen cellulitellenes kezelés után a test enyhülése javul, és egy pár centiméterre a problémás területekről „távozik”.
kár
Természetesen a bors elég hasznos termék. Ha azonban helytelenül használják, a személy rendkívül kedvezőtlen tüneteket tapasztalhat.Bizonyos embereknek szigorúan tilos a borsot használni, mivel felhasználása súlyosbíthatja meglévő betegségeiket.
A bors használata ellenjavallatok. Tehát nem szabad megenni az emberek, akik szenvednek:
- gyomorfekélybetegség;
- enterocolitis;
- az egyéni intolerancia a borshoz;
- a gyomorhurut súlyosbodása;
- a gyomor vagy a belek eróziói;
- hipertóniás betegség;
- aranyér;
- bors allergia;
- súlyos vesebetegség, funkciójuk csökkenése mellett.
Az orvosok azt is tanácsolják, hogy akik szívrohamot szenvedtek el, használják az „éles”. A szívkoszorúér-betegség jelenléte egy másik lehetséges ellenjavallat a fűszeres ételek kizárására a menüből. Azok, akik krónikus kórképeket szenvednek, mindig konzultáljanak orvosával, mielőtt a borsot bevennék a menübe.
A sok kapszaicint tartalmazó forró paprika diszpepsziát okozhat. A nyelőcsőben történő égés gyakori tünet, amely egy olyan személynél jelentkezik, aki forró bors hozzáadásával egy edényt fogyasztott. Forró paprikafajták evésakor ügyeljen arra, hogy emlékezzen a mennyiségre. Még egy apró rész is sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyek erős hatást gyakorolnak a testre.
Fontos megjegyezni, hogy a fenti korlátozások mind friss, mind hőkezelt borsra vonatkoznak. A termikus feldolgozás során a kapszaicin nem bomlik, mivel a kémiai szilárdsága meglehetősen magas. Éppen ezért még a bors hozzáadásával a zöldség pörköltben is jelen lesz.
Különböző típusok használatának jellemzői
Annak érdekében, hogy lefogy, használhatja a különböző típusú paprika. Például a bolgár bors egy éhgyomri napra lesz alkalmas. Naponta 1,6 kg-ot lehet enni. Ezt a zöldségmennyiséget egyenletesen kell elosztani 5-6 fogadásra. Jobb, ha közel azonos időközönként.
Az ilyen kirakodási feladatok elvégzéséhez mind a piros, mind a narancs és a zöld paprika megközelíti a napot. Ilyen böjtölés alatt két liter vizet inni. Kívánt esetben a "kirakodás" napjait havonta néhányszor végre lehet hajtani. Ez segít a testsúly csökkentésében, valamint a test sejtjeinek munkájának normalizálásában.
A súly normalizálásához fekete borsból készült tinktúrát lehet alkalmazni. Ennek a tinktúrának a használata segít a súly stabilizálásában, mivel befolyásolja a szervezetben előforduló anyagcsere-folyamatok sebességét. A tinktúra elkészítéséhez fekete borsot és alkoholt igényel. Néhány receptben az ilyen népi orvosláshoz fekete borsot használnak.
Vegyük a fekete bors tinktúráját két héten belül.
Használat előtt a terméket 1: 2 arányban vízzel kell hígítani. Az ilyen tinktúra megszerzéséhez óriási számú ellenjavallat van.
A piros csípős paprika a súlycsökkenéshez is kiváló. Ez a forró zöldség kis mennyiségben különféle salátákba, valamint levesekbe és forró ételekbe kerül. Használhatja a száraz és friss paprikát is. Elég sok hatóanyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az emésztés javulásához.
Napjainkban a kapszaicin annyira népszerűvé vált, hogy még kapszulákban is előállították. Az ilyen alapok hozzájárulnak az anyagcsere gyorsulásához. Kapszaicint tartalmazó kapszulákat használva meg kell érteni, hogy ez egyáltalán nem csodaszer, segít az elhízás megszüntetésében. Ez csak egy további eszköz a túlsúlyos problémák komplex kezelésében.
Használati eszközök és módszerek
A bors alkalmazása eltérő lehet. Szóval, a cellulit csokoládécsomagolás csökkentése borssal nagyszerű. Már tíz eljárás után megfigyelhető a bőr megjelenésének javulása, a "tubercles" csökkenése és a tónus növekedése. Csokoládécsomagolás borssal akár otthon is elvégezhető.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk egy pár extra centiméterről a testen, használhatod agyagból és borsból készült csomagolásokat. Ez az eljárás kifejezett felmelegedést és nyirokelvezető hatást fejt ki, ami segít az alak javításában. A csomagoláshoz jobb a kék agyag használata. Az agyag és a paprika kombinációja kifejezetten helyi hatást gyakorol a bőrre és a bőr alatti zsírszövetre, ami végső soron segít a cellulit jeleinek csökkentésében.
A fogyás gyorsítható a bors kivonatot és más anyagcserét felgyorsító összetevőket tartalmazó népi jogorvoslatok segítségével. Tehát otthon lehet fahéjjal bors italt készíteni. A gyártásához meg kell követelni:
- kefir (alacsony zsírtartalmú) - 250 ml;
- fahéjpor - ½ tl;
- vöröspaprikát a kések hegyén;
- méz - ½ teáskanál.
A "zsírégető" ital elkészítése rendkívül egyszerű. Ehhez alaposan össze kell keverni az összes alkatrészt. Jobb, ha inni ezt az italt egy kicsit hűtött. Egy ilyen hasznos koktél is alkalmas egy esti snack-re.
Hogy megtudja, hogyan készítsünk egy borson alapuló zsírégető koktélt, lásd alább.
Vélemények
A súlycsökkenéshez használt borsot gyakran használják. Ezt az emberek számos véleménye igazolja. Tehát, sok olyan nő szerint, akik a borspaprika segítségével tapasztalták a böjt napok hatékonyságát, ez a módszer valóban segített a fogyásban. Azonban egy ilyen nap tömegvesztesége viszonylag kicsi - átlagosan körülbelül 0,5 kg.
Sok nő, aki „bors” fóliát használ, vegye figyelembe, hogy egy ilyen otthoni kezelés után észrevették a bőrkönnyítés javulását, valamint az extra centiméter „veszteségét”. 10-12 eljárás után az egyes problématerületekről átlagosan 2-ről 4 cm-re esett, az eljárás hatása a fizikai terheléssel kombinálva jelentősen magasabb volt a kipróbált nők többségének megfelelően.
