Neofóbia: mi okozza és hogyan lehet megszabadulni?

Nem minden ember nyugodt a szokásos életmód változásairól, és gyorsan alkalmazkodik a változó körülményekhez. A kialakult sztereotípiák változása kényelmetlenséget, erős érzelmi sokkot okozhat, és neofóbiához vezethet.

Minden újdonság félelmét neofóbiának (latin neofóbia - az új félelem) hívják. Ez elválaszthatatlanul kapcsolódik a változás félelméhez: áthelyezés, házasság, egyetemi választás, munkahelyváltás, költséges vásárlás, új műszaki berendezések fejlesztése. Néhányan félnek, ha ismeretlen ételeket, szokatlan ételeket fogyasztanak.

Nem mindenki képes könnyen alkalmazkodni a még ismeretlen élethelyzetekhez. A változás félelme az önmegőrzés érzésén alapul. Azok a betegek, akik ilyen betegségben szenvednek, felesleges élményeket tapasztalnak, gyakran magukra vonják magukat, inkább egyedül töltik szabadidejüket, kicsit kommunikálnak másokkal, megpróbálják elkerülni a párbeszédet, néha agressziót mutatnak.

Az új jelenségek és benyomások félelmének állapota nem tekinthető komoly patológiának, nem okoz nagy kárt az egészségre, de jelenléte befolyásolja az életminőséget. A kellemetlen következmények befolyásolhatják az emberi tervek megvalósítását, családi kandalló kialakítását.

Az új félelem különböző módon válhat ki.

• technofóbia - Az innovatív technológiák patológiás félelme, a legújabb berendezések megszerzése, a modern technológia.
• Gnoziofobiya - az új ismeretek félelme, a felderítetlen információ.
• Futurofobiya - a jövő félelme. Bármilyen gondolat a közelgő eseményre nagy kényelmetlenséget okoz.
• Ergaziofóbia - félelem a munkától, a tevékenységektől, cselekedetek és mozdulatok elkövetésétől.
• Élelmiszer neofóbia - Félelem egy új étel elfogyasztásától. Bizonyos mértékben ez a fóbia védi az embert a mérgező termék kipróbálásának lehetőségétől.

A neofóbok olyan emberek, akiknek problémái vannak az új környezethez való alkalmazkodásban. A szakértők azonosítják a betegség külső és belső okait. Az érzelmileg instabil emberek kívülről negatív hatással vannak. A gazdasági, társadalmi és politikai instabilitás gyakran hozzájárul a mindentől való félelem kialakulásához.

A belső okok az egyén természetéből, személyes tulajdonságaiból erednek:

• rugalmatlan idegrendszer;
• konzervatív nézetek;
• nem kívánja elhagyni a komfort zónát;
• fokozott szituációs és személyes szorongás;
• gyanakvás, gyanú, közelség;
• az önbizalom hiánya;
• alacsony önbecsülés;
• negatív múltbeli tapasztalat;
• szigorú nevelés;
• túl magas szintű felelősség és teljesítmény;
• alábecsülték a követelések szintjét.

Kisgyermekeknél a neofóbia általában az új étel kipróbálásának félelmében nyilvánul meg. Ennek oka lehet a keserű íze vagy a középfül fertőzése fokozott érzékenysége. Az élelmiszertermékek félelmének 2/3-a genetikailag meghatározható.

Azok az okok, amelyek miatt a gyermekek félnek egy új étel kipróbálására, ebben a pillanatban lehetnek bizonyos preferenciák.Például egy gyermek édességet szeret. A nyelvében keserű vagy savanyú érzés miatt nem hajlandó enni a biztonságért. A hasi fájdalom negatív tapasztalata nem elég érett gyümölcsről, vagy a korábban bekövetkezett mérgezés befolyásolhatja a gyermek további ismeretét az ismeretlen ételekkel szemben.

Ezt követően a baba elkezd félni az új ételek kipróbálására. Néha a gyermeket megrémíti a neki ismeretlen termék megjelenése, amelynek félelme súlyos hisztériával járhat.

Találkozó valami új és felderítetlenül okozhat egy személyt az enyhe szorongástól a pánikrohamhoz. Ha a betegség gyakran megfigyelhető, a következő tünetek jelentkeznek:

• fulladás, légszomj;
• remegés;
• szívdobogás;
• magas vérnyomás;
• szorító vagy bizsergő a mellkas területén;
• szédülés;
• félig tudatos állapot, ájulás;
• köd vagy hullám a szemben;
• látásromlás;
• a történelem irreális értelme;
• a halál gondolatai;
• álmatlanság;
• szórakozottság;
• elrejtési vágy;
• fokozott izzadás;
• a test bizonyos részeinek merevsége;
• a gyomor-bél traktus rendellenessége;
• hányinger, hányás;
• szájszárazság;
• nem képes megfelelően megfogalmazni.

Megkülönböztethető a vírusos vagy fertőző betegségektől azzal a ténnyel, hogy a fenti tünetekkel együtt egy személy félelmet érez valami ismeretlentől. Fél attól, hogy befejezzük a meghibásodás, a veszteség és a siker sikerét. Az ember félhet a nevetség, az elutasítás, a szegénység, a halál, a fájdalom, a csalódás ellen.

A gyermek születésének várakozása neofóbiát is okozhat, különösen a nem tervezett terhesség alatt. Az ismeretlen jövő félelme a hangulat megváltozásához, az idegrendszer megszakításához és a gyermek megszabadulásához vezet. A pszichológiai megnyilvánulásokat állandó depresszióban, fokozott szorongásban és koncentrálatlanságban figyelték meg. A tünetek akkor is megjelennek, ha az életben várható változásról van szó, függetlenül attól, hogy mi legyen: a szakma megváltozása vagy egy új hűtőszekrény megvásárlása.

A gyermekek és felnőttek neofóbiájának diagnosztizálásakor speciális segítségre van szükség. A gyerekek leggyakrabban félnek az új ételektől, ezért jó, ha nem csak pszichológus, hanem táplálkozási tanácsadó segít. Néha több kísérlet is van egy új termék bevitelére a baba étrendjébe. Az életkorban a fóbia fokozatosan csökken, majd teljesen eltűnik. Néhány ajánlást a szülőknek:

• nem szabad erővel táplálni a gyermeket, amit megtagad;
• meg kell tanítani a gyermek táplálkozási kultúráját, beszélni a különböző termékek előnyeiről és károsodásáról: az ételeket nem mindig használják örömre;
• kívánatos, hogy érdekeljen az étel eredetéről szóló története;
• meg kell magyarázni a gyermeknek, hogy az étel néha nem azonnal, hanem ismételt fogyasztás után kezd kedvelni;
• meg kell mondani a kisembernek, hogy néhány nem szeretett termék fokozatos átmenetét az imádott ételek kategóriájába, miközben kívánatos az élet élményére támaszkodni;
• Szükséges az étrend diverzifikálása.

Felnőttek számára van néhány hatékony terápia. A pszichoterapeuták vagy pszichológusok segítenek megszabadulni az ismeretlentől való félelemtől, és alkalmazkodni fognak a meglévő valósághoz. A gondolkodás irányának megváltoztatása, úgy vélve, hogy a jövőbeli események nem hordoznak potenciális veszélyt, hozzájárulnak a fóbiák fokozatos felszámolásához.

Ahhoz, hogy segítsen magadnak, folyamatos munka szükséges: meditáció, pihenés, edzés.Ha stresszes helyzet alakul ki, meg kell inni egy pohár tiszta vizet, lehetőleg dörzsölni a whiskyt ammóniával. Szükséges a légzés ellenőrzése: lassú lélegzetet az orron keresztül és lélegzetet lélegezni a szájon keresztül, teljes mellkasgal végezzük. Lélegezni kell.

Szellemileg el kell távolítania magát a félelmetes gondolatoktól, miközben emlékeznie kell néhány kellemes eseményre. A környezetre összpontosított figyelem segíti az elme normális visszatérését. Az elemek részletes leírása, az elme számlája segít megszabadulni a közelgő félelemtől. Bármilyen edzéssel enyhítheti a stresszt. Hát segítsen ismétlődő zömöknek. Ha lehetséges, többször le kell húzni.

Csak egy tapasztalt szakember képes kiválasztani a megfelelő gyógyszereket. A nyugtatók és a nyugtatók segítenek az idegrendszer helyreállításában és a tünetek csökkentésében. Bár a gyógyszerek jó nyugtató hatásúak, a segítségükkel kapcsolatos fő probléma nem mindig felszámolható.

A pszichológus segít a fóbia megjelenésének oka, amely mélyen a pszichében gyökerezik. A szakember elemzi a jelenlegi helyzetet, megnyitja a szemét a közelgő változások hátrányaira és előnyeire. Az embernek meg kell valósítania a közelgő változások előnyeit, valamint morálisan fel kell készülnie a lehetséges nehézségek leküzdésére. A beteg figyelmét a konstruktív megoldások megtalálására kell összpontosítani, nem pedig a múltbeli pszichológiai problémákra. Küzdelem a betegséggel:

• speciálisan kifejlesztett különböző pszichotechnika;
• neuro-nyelvi programozás;
• pszichológiai képzés;
• hipnózis ülések.

A pszichoterapeuta képes lesz arra, hogy az időkben pihenni, saját állapotára koncentrálni és a külvilágtól elvonja magát. Ezek az intézkedések hozzájárulnak a légzés, pulzus és alacsonyabb vérnyomás normalizálásához. A félelem fokozatosan visszaszorul, józan életmód, a helyzet felmérésének képessége és a felmerült nehézségek leküzdése.